غذاهای فست فودی چاق میکنند؟

چرا غذاهای فست فودی چاق میکنند؟

علت اینکه غذاهای فست فودی باعث چاقی میشوند کالری بسیار زیاد و بیش از حد در آنهاست؛ همانطور که میدانید دریافت کالری اضافی توسط بدن و نسوزاندن آن باعث ذخیره سازی آن به شکل چربی میشود و در نهایت منجر به چاقی و اضافه وزن میشود.برای مثال یک عدد سوسیس معمولی دارای ۲۷۰ کیوکالری انرژی میباشد که کالری آن چهار برابر یک لیوان آب هویج است! یعنی کالری که شما از یک عدد سوسیس دریافت میکنید مساوی با کالریست که از ۴ لیوان آب هویج دریافت میکنید، حال فرض کنید این غذا پیتزا باشد و درکنار آن پنیر پرچرب پیتزا که سرشار از کالری است به آن اضافه شده باشد و در کنار آن از سس و مخلفات دیگر استفاده میکنید؛ اکنون ببینید با خوردن یک عدد پیتزا چقدر کالری اضافه دریافت کرده اید که سوزاندن آن تقریبا غیر ممکن است مگر اینکه چندین ساعت پیاده روی داشته باشید! پس همانطور که اشاره شد غذاهای فست فودی همچون سوسیس،همبرگر،کوکتل،کالباس و.. دارای مقادیر زیادی انرژی میباشند و روند چاقی را بسیار تندتر میکنند لذا جهت جلوگیری از اضافه وزن، حدالامکان از خوردن مکرر این نوع خوراکی ها اجتناب کنید، یا پس از خوردن آنها یک یا دو ساعت پیاده روی تند داشته باشید تا کالری های دریافتی توسط بدن سوزانده شوند.

منبع: www.yourfun.ir