سایت تفریحی قشنگ فان
بهترین و زیباترین سایت سرگرمی برای ایرانیان-اس ام اس های جدید- طالع بینی-فال های جدید-موزیک-پرشکی-روانشناسیسایت تفریحی قشنگ فان
بهترین و زیباترین سایت سرگرمی برای ایرانیان-اس ام اس های جدید- طالع بینی-فال های جدید-موزیک-پرشکی-روانشناسیآیا سونای خشک و بخار باعث لاغری میشود؟
برخی از افراد تصور میکنند که با رفتن به سونا و نشستن زیاد در سونای بخار و خشک و تعریق زیاد چربی های بدن آنها آب میشود که این کاملا باور غلطی است که در بین مردم رایج شده است. ابتدا باید بدانید که تعریق در بدن برای چه انجام میشود؟ وقتی دمای بیرونی بدن بیشتر می شود بدن برای اینکه دمای داخلی خود را به حالت طبیعی بازگرداند عرق میکند و از عمل تعریق برای تنظیم دمای بدن استفاده میکند، حال وقتی شما در سونای خشک نشسته اید دمای آنجا گرم است و ابتدا یک عمل انبساط در سطح پوست شما صورت میگیرد و منافذ پوستی شما باز میشود و بدن مقداری از آب خود را به شکل تعریق بیرون میریزد که معمولا حاوی مقدار کمی نمک و مقدار بسیار ناچیزی از مواد سمی بدن همچون اوره، الکل و نیکوتین و.. است. پس صرف نشستن در سونای خشک شاید مقدار کمی کالری بسوزاند ولی همانند ورزش کردن یا رژیم غذایی نمیتواند باعث کاهش وزن شود چراکه کالری ناچیزی سوزانده میشود.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
محصولات ویژه و پرطرفدار
بعد از سونا حتما مایعات بنوشید!
همواره بیشترین مقدار آب از بدن از طریق تعریق در سونای خشک و بخار میرود که باید این آب از دست رفته جبران شود در صورتیکه پس از سونا، این آب را جبران نکنید نه تنها باعث لاغری یا چیزهای دیگر نمیشود بلکه بر بدن خود صدمه های زیادی وارد میکنید چراکه آب مهمترین و ضروریترین ماده برای بدن است. در این میان شاید برخی ورزشکاران همچون بدنسازان قبل از مسابقات زیبایی اندام برای خشک کردن و خشکاندن بدن خود از سونای خشک استفاده کنند ولی بعد از مسابقات باید به سرعت آب از دست رفته بدن خود را با نوشیدن آبمیوه و سایر مایعات همچون آب معدنی و .. پر کنند. نوشیدن آب معدنی و آب میوه طبیعی پس از سونا توصیه میشود چراکه هم آب از دست رفته بدنتان را جبران میکند هم املاح و ویتامین هایی که مصرف شده اند را دوباره به بدن بازمیگرداند.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
محصولات ویژه و پرطرفدار
راهکارهایی برای تقویت مو
موی سر از حساسیت زیادی برخوردار است عوامل زیادی در تقویت و تضعیف آن نقش دارند، برخی عوامل همچون ژنتیک فرد دست خود آدم نیستند ولی میتوان با رعایت برخی نکات از ریزش زودرس آن جلوگیری کرد:
– از شامپوهای خوب برای موهای خود استفاده کنید اگر موهایتان خشک است شامپو مخصوص موهای خشک و اگر موهایتان چرب است شامپو مخصوص موهای چرب استفاده کنید.
– از زدن بیش از حد شانه به موهای خود خودداری کنید.
– از چنگ زدن و زخمی کردن موهای سر هنگام استحمام پرهیز کنید. هنگام شامپو زدن به آرامی و با نوک انگشتان سر خود را ماساژ دهید.
– از ترکیبات شیمیایی همچون ژل،چسب مو و.. برای حالت دادن موهای خود استفاده نکنید.
– از سشوار زدن بلافاصله پس از استحمام برای موهای خود پرهیز کنید در صورتی که میتوانید بگذارید موهایتان به حالت طبیعی خشک شود.
– از ترکیبات گیاهی و حیوانی همچون حنا و زرده ی تخم مرغ،سبوس جو و گندم برای تقویت موهای خود استفاده کنید بصورتی که به حالت محلول درآورده و به سطح پوست سر و موهای خود بمالید و بعد از ۴۵ دقیقه بشویید.
– پس از شنا کردن و استفاده از استخر موهای خود را به طور کامل با شامپو بشویید چون آب استخر دارای کلر است و موجب آسیبر سیدن به مو میشود.
– از کندن و کشیدن موهای خود پرهیز کنید.
– از شرایط استرس زا و اضطراب آور دوری کنید.
– هر دو روز یکبار موهای خود را بشویید.
– نقش تغذیه در تقویت موهای خود را فراموش نکنید از مواد معدنی همچون روی و ویتامین های سی و آ غافل نشوید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
در استخرها از کلاه استفاده کنید
کلر موجود در آب استخر میتواند صدماتی به موهای شما در بلند مدت وارد کند همچون تغییر رنگ مو، ریزش مو و… برای جلوگیری از این صدمات حتما از کلاه های مخصوص شنا استفاده کنید که از برخورد آب استخر با موها و سطح پوست سر جلوگیری به عمل میاورد، همچنین در سوناهای بخار و خشک نیز سعی کنید از این کلاه های پلاستیکی استفاده کنید چرا که ماده اسانس یا کریستال بخور میتواند صدماتی به موهای شما وارد کند چنانچه زیاد از استخر و سونا استفاده میکنید قدر سلامت و زیبایی موهای خود را بدانید و بعد از استخر نیز موهای خود را با شامپوی مناسب بشویید.برای نکات بیشتر در مورد سونای بخار و خشک فواید آنها، اینجا کلیک کنید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
محصولات ویژه و پرطرفدار
خواص پسته و فندق سوخته در جلوگیری از ریزش ابروها
طب سنتی همواره برای بسیاری از مشکلات پوست و مو درمان های خوبی توصیه کرده است از جمله این درمان سوخته ی فندق، پسته یا بادام هست که قدرت بسیار در جلوگیری از ریزش مو و رویش موی جدید دارد به صورتکیه فندق یا پسته را بصورت تازه و تر بخرید البته میتوانید خشک شده انها را نیز بخرید اما بهتر است بصورت تازه و سبز تهیه کنید سپس بسوزانید و مقداری از آن را هر روز یک یا دو نوبت به محل مورد نظر خود بزنید و البته مالش ندهید، بعد ازمدت سی یا چهل و پنج دقیقه محل را بشویید تاثیر بسزای آن در عرض کمتر از یک هفته مشاهده خواهید کرد.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط