آیا سونای خشک و بخار باعث لاغری میشود؟

برخی از افراد تصور میکنند که با رفتن به سونا و نشستن زیاد در سونای بخار و خشک و تعریق زیاد چربی های بدن آنها آب میشود که این کاملا باور غلطی است که در بین مردم رایج شده است. ابتدا باید بدانید که تعریق در بدن برای چه انجام میشود؟ وقتی دمای بیرونی بدن بیشتر می شود بدن برای اینکه دمای داخلی خود را به حالت طبیعی بازگرداند عرق میکند و از عمل تعریق برای تنظیم دمای بدن استفاده میکند، حال وقتی شما در سونای خشک نشسته اید دمای آنجا گرم است و ابتدا یک عمل انبساط در سطح پوست شما صورت میگیرد و منافذ پوستی شما باز میشود و بدن مقداری از آب خود را به شکل تعریق بیرون میریزد که معمولا حاوی مقدار کمی نمک و مقدار بسیار ناچیزی از مواد سمی بدن همچون اوره، الکل و نیکوتین و.. است. پس صرف نشستن در سونای خشک شاید مقدار کمی کالری بسوزاند ولی همانند ورزش کردن یا رژیم غذایی نمیتواند باعث کاهش وزن شود چراکه کالری ناچیزی سوزانده میشود.