سایت تفریحی قشنگ فان
بهترین و زیباترین سایت سرگرمی برای ایرانیان-اس ام اس های جدید- طالع بینی-فال های جدید-موزیک-پرشکی-روانشناسیسایت تفریحی قشنگ فان
بهترین و زیباترین سایت سرگرمی برای ایرانیان-اس ام اس های جدید- طالع بینی-فال های جدید-موزیک-پرشکی-روانشناسیچگونه یک لوگوی خوب طراحی کنیم؟
لوگو عبارتست از آرم یا نشان خاصی که بیانگر یک موضوع خاصی است این موضوع میتواند سایت،شرکت،سازمان و .. باشد. لوگو حرفه ای مهمولا به صورتی طراحی میشود که یک شکل زیبا را داراست و در عین حال نام آن شرکت یا سازمان را دارا میباشد بطور مثال شما لوگو بیمه آسیا یا سایر شرکت ها را اکر مشاهده کرده باشید در هین حال که شکل گرافیکی دارند دارای مفهوم نوشتاری هم هستند. طراحی حرفه ای لوگو نیاز به خلاقیت خاصی دارد که هر کسی نمی تواند این کار را انجام دهد. در این میان لوگوهای ساده ای وجود دارند که یک شکل ساده همراه با متن یا نوشته هستند به طور مثال لوگوی سایت یورفان را اگر مشاهده کنید به این شکل هست. اکثر سایت های اینترنتی دارای چنین لوگوهایی هستند، شما میتوانید براحتی و توسط برنامه های طراحی لوگو این لوگوهای از پیش آماده را ویرایش کنید و استفاده کنید این گونه برنامه ها با حجم کم در اینترنت موجود هستند و حتی میتوانید با استفاده از اشکال هندسی این برنامه ها لوگوهای پیشرفته تری طراحی کنید، یک لوگوی خوب در عین سادگی در اولین نگاه نام شرکت را به بیننده میرساند و به راحتی در یاد می ماند. طراحی حرفه ای لوگو کار یک روز یا دوروز نیست و باید ماه ها و حتی سالها کار کرده باشید تا بتوانید لوگوهای حرفه ای طراحی کنید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
محصولات ویژه و پرطرفدار
بعد از سونای خشک به آب سرد بیفتیم؟
تایم استاندارد استفاده از سونای خشک بین ۵ الی ۱۵ دقیقه است که برحسب وضعیت بدن افراد فرق میکنید دمای بین ۴۲ تا ۴۶ درجه درمای نرمالی برای اتاق خشک است. شما میتوانید از بخور نیز برای کوره ی آن استفاده کنید که برای بازگشایی بینی و درمان سینوزیت و.. مفید است که برای اطلاعات بیشتر درباره فواید سونای خشک و بخار میتوانید اینجا کلیک کنید. اما سوال اینجاست که بعد از سونای خشک به آب سرد بیفتیم؟ جواب بله هست. چنانچه میخواهد یک شوک عصبی به بدنتان وارد شود و احساس شادابی و نشاط کنید به یکباره به آب خنک بیفتید. ولی این کار برای افرادی که قلب ضعیفی دارند یا عمل قلب انجام داده و از بیماری های قلبی رنج میبرند به هیچ عنوان توصیه نمیشود چراکه ممکن است موجب ایست قلبی شود.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
محصولات ویژه و پرطرفدار
چگونه در خانه از بخور استفاده کنیم؟
استفاده از بخور برای درمان سرماخوردگی و سردردهای سینوزینی و گرفتگی بینی و.. کمک شایانی میکند. برای دادن بخور لازم نیست که حتما به سونای خشک یا بخار دسترسی داشته باشید شما در خانه نیز میتوانید این کار را انجام دهید. ابتدا از داروخانه بخور اکالیپتوس تهیه کنید، معمولا این بخورها علاوه بر اسانس اکالیپتوس دارای مقدار کمی منتول میباشند که باعث باز شدن گرفتگی های داخلی حلق و بینی میشود. پس از تهیه بخور، مقداری آب را در قابلمه یا ظرق مخصوص بخور بگذارید بجوشد پس از این که آب کامل به جوش آمد ظرف را بردارید و مقدار یک قاشق از بخور را به آن بریزید و بلافاصله یک پتو سر خود بکشید و صورت خود را جلوی ظرف قرار دهید تا بخور آن مستقیما به صورتتان برخورد کند. دقت داشته باشید که لابلای پتو نباید باز مانده باشد تا بخور از داخل آن بیرون نرود. با بینی و دهان خود تنفس کنید. ۵ دقیقه اینکار را انجام دهید و سپس صورت خود را بشویید.اینکار را هر روز انجام دهید خواهید دید که سردردتان رفع شده است.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
محصولات ویژه و پرطرفدار
آیا سونای خشک و بخار باعث لاغری میشود؟
برخی از افراد تصور میکنند که با رفتن به سونا و نشستن زیاد در سونای بخار و خشک و تعریق زیاد چربی های بدن آنها آب میشود که این کاملا باور غلطی است که در بین مردم رایج شده است. ابتدا باید بدانید که تعریق در بدن برای چه انجام میشود؟ وقتی دمای بیرونی بدن بیشتر می شود بدن برای اینکه دمای داخلی خود را به حالت طبیعی بازگرداند عرق میکند و از عمل تعریق برای تنظیم دمای بدن استفاده میکند، حال وقتی شما در سونای خشک نشسته اید دمای آنجا گرم است و ابتدا یک عمل انبساط در سطح پوست شما صورت میگیرد و منافذ پوستی شما باز میشود و بدن مقداری از آب خود را به شکل تعریق بیرون میریزد که معمولا حاوی مقدار کمی نمک و مقدار بسیار ناچیزی از مواد سمی بدن همچون اوره، الکل و نیکوتین و.. است. پس صرف نشستن در سونای خشک شاید مقدار کمی کالری بسوزاند ولی همانند ورزش کردن یا رژیم غذایی نمیتواند باعث کاهش وزن شود چراکه کالری ناچیزی سوزانده میشود.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
محصولات ویژه و پرطرفدار
بعد از سونا حتما مایعات بنوشید!
همواره بیشترین مقدار آب از بدن از طریق تعریق در سونای خشک و بخار میرود که باید این آب از دست رفته جبران شود در صورتیکه پس از سونا، این آب را جبران نکنید نه تنها باعث لاغری یا چیزهای دیگر نمیشود بلکه بر بدن خود صدمه های زیادی وارد میکنید چراکه آب مهمترین و ضروریترین ماده برای بدن است. در این میان شاید برخی ورزشکاران همچون بدنسازان قبل از مسابقات زیبایی اندام برای خشک کردن و خشکاندن بدن خود از سونای خشک استفاده کنند ولی بعد از مسابقات باید به سرعت آب از دست رفته بدن خود را با نوشیدن آبمیوه و سایر مایعات همچون آب معدنی و .. پر کنند. نوشیدن آب معدنی و آب میوه طبیعی پس از سونا توصیه میشود چراکه هم آب از دست رفته بدنتان را جبران میکند هم املاح و ویتامین هایی که مصرف شده اند را دوباره به بدن بازمیگرداند.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
محصولات ویژه و پرطرفدار
راهکارهایی برای تقویت مو
موی سر از حساسیت زیادی برخوردار است عوامل زیادی در تقویت و تضعیف آن نقش دارند، برخی عوامل همچون ژنتیک فرد دست خود آدم نیستند ولی میتوان با رعایت برخی نکات از ریزش زودرس آن جلوگیری کرد:
– از شامپوهای خوب برای موهای خود استفاده کنید اگر موهایتان خشک است شامپو مخصوص موهای خشک و اگر موهایتان چرب است شامپو مخصوص موهای چرب استفاده کنید.
– از زدن بیش از حد شانه به موهای خود خودداری کنید.
– از چنگ زدن و زخمی کردن موهای سر هنگام استحمام پرهیز کنید. هنگام شامپو زدن به آرامی و با نوک انگشتان سر خود را ماساژ دهید.
– از ترکیبات شیمیایی همچون ژل،چسب مو و.. برای حالت دادن موهای خود استفاده نکنید.
– از سشوار زدن بلافاصله پس از استحمام برای موهای خود پرهیز کنید در صورتی که میتوانید بگذارید موهایتان به حالت طبیعی خشک شود.
– از ترکیبات گیاهی و حیوانی همچون حنا و زرده ی تخم مرغ،سبوس جو و گندم برای تقویت موهای خود استفاده کنید بصورتی که به حالت محلول درآورده و به سطح پوست سر و موهای خود بمالید و بعد از ۴۵ دقیقه بشویید.
– پس از شنا کردن و استفاده از استخر موهای خود را به طور کامل با شامپو بشویید چون آب استخر دارای کلر است و موجب آسیبر سیدن به مو میشود.
– از کندن و کشیدن موهای خود پرهیز کنید.
– از شرایط استرس زا و اضطراب آور دوری کنید.
– هر دو روز یکبار موهای خود را بشویید.
– نقش تغذیه در تقویت موهای خود را فراموش نکنید از مواد معدنی همچون روی و ویتامین های سی و آ غافل نشوید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
در استخرها از کلاه استفاده کنید
کلر موجود در آب استخر میتواند صدماتی به موهای شما در بلند مدت وارد کند همچون تغییر رنگ مو، ریزش مو و… برای جلوگیری از این صدمات حتما از کلاه های مخصوص شنا استفاده کنید که از برخورد آب استخر با موها و سطح پوست سر جلوگیری به عمل میاورد، همچنین در سوناهای بخار و خشک نیز سعی کنید از این کلاه های پلاستیکی استفاده کنید چرا که ماده اسانس یا کریستال بخور میتواند صدماتی به موهای شما وارد کند چنانچه زیاد از استخر و سونا استفاده میکنید قدر سلامت و زیبایی موهای خود را بدانید و بعد از استخر نیز موهای خود را با شامپوی مناسب بشویید.برای نکات بیشتر در مورد سونای بخار و خشک فواید آنها، اینجا کلیک کنید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
محصولات ویژه و پرطرفدار