سایت تفریحی قشنگ فان
بهترین و زیباترین سایت سرگرمی برای ایرانیان-اس ام اس های جدید- طالع بینی-فال های جدید-موزیک-پرشکی-روانشناسیسایت تفریحی قشنگ فان
بهترین و زیباترین سایت سرگرمی برای ایرانیان-اس ام اس های جدید- طالع بینی-فال های جدید-موزیک-پرشکی-روانشناسیبدون انتظار خوبی کنید..
یکی از عواملی که باعث میشود ما انسانها از برخی چیزها ناراحت شویم یا زندگی راحتی نداشته باشیم انتظار در مقابل خوبی است یعنی اینکه یک کار خیری برای دیگری انجام میدهید و خواسته یا ناخواسته انتظار دارید که او نیز به شما خوبی کند و در صورتیکه با عملی عکس یا بدون عملی مواجه میشوید ناراحت میشود و این ناراحتی تمام روابطتان را با فرد مذکور دچار مشکل میکند.کلا انتظار داشتن از دیگران کار زیبایی نیست و ناراحتی،توجیه کار،عدم قبول شکست ها و در مقابل درصدد راه حل بودن و.. را به همراه می آورد. پس اگر قصد خوبی کردن به کسی را دارید بدون هیچگونه انتظار و چشم داشتی این عمل را انجام دهید در اینصورت حتی وجدان و خیال خودتان نیز راحت است و درصورتیکه حتی در مقابل خوبی، بدی ببینید یا عکس العملی نبینید باز ناراحت نخواهید شد چرا که شما بدون هیچگونه انتظاری خوبی کرده اید و ذات کارتان خوب بوده است و همیشه بابت کارتان خرسند هستید. این یکی از مهمترین نکاتی است که اکثر روانشناسان برای زندگی بهتر و راحت تر توصیه میکنند و عقل سلیم نیز این واقعیت را به خوبی قبول میکند که خوبی بدون توقع بهتر و آرامش بخش تر است.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
مهمترین عامل برای رسیدن به هدف
شاید شما نیز تصمیم به هدفی گرفته اید و نتوانستید به آن برسید و بعد عامل اصلی ناکامی خود را علت های محیطی دانسته اید بله ممکن است آنها نیز در رسیدن به هدف به شما کمک کرده باشند و یا عوامل نامناسب سد راهتان شده باشند ولی با این حال این خود شما بوده اید که از رسیدن به هدف بازمانده اید و هر دلیل دیگری غیرقابل قبول است. مهمترین عامل برای رسیدن به هدف اراده ی خود فرد است تلاش و پشتکار و اراده حرف اول و آخر را میزند در صورتیکه که بخواهید بالاخره خواهید توانست که به هدف خود برسید، اینکه انسان شکست میخورد عامل اصلی خودش هست چون نخواسته است و جایی کم کاری و سستی کرده است.اراده در هرکسی وجود دارد و فقط با خودباوری و همت و تصمیم بزرگ است مه فرد میتواند از نیروهای درونی و ذاتی خود استفاده کند و در رسیدن به اهدافش موفق باشد.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
انتظارات خود را پایین بیاورید تا راحت زندگی کنید
در مقالات قبلی بسیار در مورد راه و روشهای زندگی آرام صحبت کردیم، یکی از موضوعاتی که نیاز به دقت و توجه بیشتری دارد موضوع انتظارات است، انتظارات مجموعه توقع هایی است که انسان از خود،محیط و اطرافیان خود دارد، تا انسان انتظارات خود را معقول و پایین نگه ندارد نمی تواند به زندگی راحت و موفقی دست یابد، انتظار از اطرافیان و محیط معمولا انتظار بیجایی است درست است که خیلی از مواقع برای برخی افراد محیط و اطرافیان بسیار موثر واقع میشوند ولی این دلیل نمیشود که شما نیز انتظارات خود را بالا ببرید و انتظار داشته باشید محیط و اطرافیان شما نیز با شما رفتار مشابهی داشته باشند، این نکته را به یاد داشته باشید برای اینکه در زندگی خود موفق شوید باید انتظارات خود را از اطرافیان صفر کنید کوچکترین انتظاری نداشته باشید هر کس را در شرایط خودش تصور کنید و مثبت اندیش باشید؛ همه کمک های بیرونی را صفر در نظر بگیرید و خودتان باشید و خودتان تلاش کنید در اینصورت است که هم عذاب روحی نخواهید کشید و هم با تلاش بیشتر به موفقیت های روزافزون خواهید رسید.انتظارات بیجا معمولا انسان را سست تر و روحیه را ضعیف تر میکند حتی در صورتیکه انتظار شما معقول باشد و از شخصی که انتظار دارید کارهایی برآید و در حق شما انجام ندهد؛ باید انتظارات خود را صفر کنید حتی کوچکترین انتظار نداشته باشید تا به موفقیت و پیشرفت برسید.انتظارات زیاد از دیگران نتیجه تفکر منفی و نامعقول،زیاده خواهی،سستی و تنبلی،توجیه شکست و.. است که بایستی در خود ریشه کن کنید تا به آرامش دست یابید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
تقویت روحیه با این نکات
روحیه انسان ارتباط بسیار مستقیمی با افکار وی دارد هر علمی که باعث تغییر فکر انسان و مانع منفی نگری شود روحیه انسان را تفویت می کند، تقویت روحیه جز با تغییرات جزئی و کلی در زندگی روزمره،افکار منفی و مخرب حاصل نمیشود؛ همین که فردی دنبال راهکارهایی برای تقویت روحیه خود باشد یعنی اولین و موثرترین قدم را برداشته است و در آخر موفق خواهد شد، در این مطلب چند نکته را برای تقویت روحیه برای شما آورده ایم:
– از افکار منفی دوری کنید و مثبت اندیشی را جایگزین آن کنید.
– ورزش کنید، نقش ورزش در افزایش سیروتونین مغز و درنتیجه شاد بودن را فراموش نکنید.
– در زمان حال زندگی کنید. فکر به گذشته و آینده روحیه شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد.
– گردش و تفریح را فراموش نکنید هرچند که در ابتدا حوصله ای برای آن نداشته باشید.
– مطالعه کنید، مطالب جالب یاد بگیرید و بر دانسته های خود بیفزایید.
– به داشته های خود فکر کنید و نقات قوت خود را دریابید.
– قدر خانواده و دوستان را بدانید.
– مصرف روزانه اینترنت خود را بیش از ۳-۴ ساعت نکنید.
– روز خود را تقسیم کنید و تمام روز را به یک کار خاص مشغول نشوید.
– هر روز چای زعفران بنوشید.
– از کوچکترین امکانات خود نهایت استفاده و احساس لذت را بکنید.
– به خود اهمیت دهید به طرز پوشش و ظاهر خود اهمیت دهید.
– مشغول به کار شوید.
– از معنویات کمک بگیرید.
– شاد بودن را جایگزین غم های خود بکنید و با دیگران برخورد خوبی داشته باشید.
– مسافرت را فراموش نکنید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
روشهایی برای تغییر خلق ناراحت به شاد بودن
ناراحت بودن و احساس غم چیزی است که با تکرار و عدم جلوگیری از آن روز به روز بیشتر میشود و در آینده میتواند به بیماری های روانی همچون افسردگی تبدیل شود پس هر چه زودتر دست به کار شوید و خلق ناراحت خود را به خلق شاد و بانشاط تبدیل کنید. رفتارهای روانی انسان تا زمانیکه تبدیل به بیماری نشده است دست خود انسان است و به راحتی می توانید آنها را کنترل کنید. نکاتی برای اینکه شادی و شادابی را دوباره به دست آورید:
۱- تحت هر شرایطی آهنگ شاد گوش بدید حتی در صورتیکه حوصله ای به گوش دادن آهنگ شاد نداشتید باز هم گوش دهید تاثیر معجزه آسای آن را مشاهده خواهید کرد.
۲- ورزش را فراموش نکنید روزانه حداقل یک ربع برنامه روزانه ورزش برای خود در نظر بگیرید.
۳- از امکانات تفریحی شهر خود استفاده کنید در صورتیکه جایی برای رفتن ندارید به کوه و طبیعت برای گردش و تفریح بروید.
۴- در کنار دوستان و خانواده احساس شادابی و لذت کنید.
۵- از عوامل استرس زا تا حد امکان دوری کنید.
۶- مثبت اندیشی را جایگزین منفی نگری کنید.
۷- یک روز خوب شروع کنید و در همان لحظه از زندگی لذت ببرید.
۸- گذشته را فراموش کنید به آینده نیم نگاهی داشته باشید ولی زیاده روی نکنید.
۹- یک کار خوب پیدا کنید و مشغول باشید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
محصولات ویژه و پرطرفدار
زندگی زیبا با مثبت اندیشی
انسان های قرن حاضر با وجود اینکه بسیاری از مثبت اندیشی و فواید و اثرات آن شنیده اند ولی باز در اکثر کارهای روزمره خود منفی نگری را جایگزین نگرش مثبت می کنند که در کشورهای جهان سوم بیشتر نمود میکند، بدبینی به دنیا و وقایع ، خرافه گرایی ، افراطی گری، عدم اعتماد و شکاکی از علل منفی نگری میتواند باشد، اکثر افکار انسان دست خود انسان است و با تمرین و تفکر می تواند به مرور زمان افکار مثبت را جایگزین کند؛ نگاه مثبت به زندگی و وقایع آن میتواند به کالبد سرد و بی روح زندگی، جانی دوباره ببخشد خوبی ها و وقایع مثبت را به سمت انسان روانه کند، دوستی ها را مستحکم تر و روابط را پایدار تر کند؛ معمولا افراد موفق یکی از رازهای موفقیت و خوشبختی خود را مثبت اندیشی و افکار ملایم و انعطاف پذیر می دانند منفی نگری میتواند بعنوان یک بیماری نیز قلمداد شود که فرد به هیچ عنوان نتواند تحت هیچ شرایطی به وقایع با دید مثبت نگاه کند مسلما تغییر زاویه نگرش می تواند خیلی نشدها و مشکلات را در مسیر خود حل کند و انسان را امیدوارتر و بانشاط تر کند. انسان های مثبت نگر معمولا نیمه پر لیوان را می بینند تاکید بر رفتارهای خوب و نقاط قوت دارند تفسیر خود را از وقایع به طرز بسیار ساده و با دید مثبت انجام می دهند رفتار های ناشایست دیگران با دیدی مثبت و منطقی میبینند، مشکلات چنین افرادی را نمی تواند از پای درآورد چراکه با دید مثبت مشکلات را به فرصت ها تبدیل می کنند و هیچ نشدی برای خود تصور نمی کنند. معمولا چنین آدمهایی خوش برخورد و به معنای واقعی خوشبخت هستند؛ با مثبت اندیشی، دیگران را نیز تحت تاثیر قرار می دهند و در آنها انگیزه و روحیه ایجاد می کنند.مثبت اندیشی و دیدن نیمه پر لیوان بدون شک می تواند بسیاری از ناراحتی ها و فشار ها را از دوش انسان بردارد و آرامش و زیبایی را به زندگی فرد هدیه بخشد.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
نحوه امتیازدهی در مسابقات بوکس چگونه است؟
در مسابقات بوکس،ورزشکار به هر اندازه که ضرباتش با سرعت و قدرت بیشتری به صورت یا دنده های حریف برخورد کند امتیاز بیشتری میگیرد مسابقات بوکس آماتور در سه راند برگزار میشود و هیات داوران که متشکل از پنج نفر است و سه نفر آنها به صورت رندوم و با کامپیوتر جهت قضاوت انتخاب میشود، داورها اطراف رینک مینشینند و امتیازات بوکسرها را ثبت میکنند در آخر هر راند در صورتی که سه و یا دو داور به یک بوکسر رای دهد آن راند به نفع آن بوکسر تمام میشود، ممکن است بوکسری دو راند را برده باشد ولی حریفش در راند سوم مشت های صحیح زیادی بزند و امتیازات بیشتری کسب کند و راند به نفع او تمام شود. همچنین در صورت خوردن ضربات سنگین و ناک داون یا ناک اوت شدن راند به نفع حریف محاسبه خواهد شد مدت زمان ناک داون شدن نیز شمارش تا ۱۰ است و در صورتی که بوکسر توانایی ادامه مسابقه را نداشته باشد راند به نفع حریف به اتمام میرسد.گفتنی است که در ورزش بوکس هل دادن، زمین زدن، چسبیدن به حریف امتیازی ندارد و موجب اخطار از سمت داور میگردد.ضربات مشت به پشت سر حریف نیز خطا و امتیاز آن محاسبه نمیشود همچنین مشت باید به صورت صحیح زده شود و مشت زدن با کف دست و یا به عبارتی کف زدن امتیازی ندارد.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط